Exercícios e Gestação: o que você precisa saber?

É mamãe, a gente tem que admitir! Exercícios são bons pra você e para o bebê que está aí dentro. <3 

Você sabia que os melhores exercícios para serem praticados na gravidez são a caminhada ou os alongamentos, pois ajudam a diminuir o estresse, a combater a ansiedade e a aumentar a autoestima. No entanto, a prática de exercícios na gravidez só deve ser feita sob orientação médica, porque em alguns casos eles são desaconselhados, como acontece em caso de descolamento da placenta e na gravidez de risco.

A prática de exercícios também é desaconselhada quando a mulher tem que ficar de repouso, sob orientação médica e quando tem descolamento da placenta. Lembre-se:  em caso de dúvida deve-se entrar em contato com a gente, pra conversar e entendermos melhor a sua situação, mamãe.

 

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